GIMNASTICKE DISPLINE MSG / ZSG
MUSKA SPORTSKA GIMNASTIKA
Parter
Dimenzije partera iznose 12x12m, sa dodatnom zastitom od 1m sa svake strane. Za izvodenje vjezbi na parteru prostor mora imati elasticnu podlogu koja dozvoljava gimnasticarima energicne pokrete tokom odskoka i doskoka sa tla. Pokrovni materijal ne smije izazvati povrede vjezbaca, poput opekotina na kozi. Vjezbe na parteru ukljucuju pokrete koji moraju da demonstriraju: snagu, fleksibilnost, ravnotezu, gracioznost, itd. Svaka vjeza mora se sastojati od pokreta kombinovanih kao so su salta oko uzduzne i poprece ose. Tokom izvedbe vjeze gimnasticr treba da iskoristi cijeli parter a vjeze moraju biti naglasne izrazima i izvrsnim radnjama tokom vjezi. Maksimalno trajanje vjeze iznosi 70sek. tjelesne izvedbe i tehnicka izvrsenja moraju biti ujedinjene sa mastom i izrazom u jedinstvenoj i ekskluzivnoj stvarnosti. To su karakteristike koje moraju donjeti izrazajnost gimnasticareve sposobnosti do perfekcije, kao i sustinu ili moraju biti zapanjujuce kompleksnosti.
Konj s hvataljkama
Visina iznosi 105cm od vrha strunjace. Duzina na vrhu je 160cm, dok razmak izmedu hvataljki se krece u zavisnosti od vjezbaca je 40-45cm. Vjezbe na konju s hvataljkama moraju se izvoditi dinamicno, kontinuirano s jednim lancem cirkularnih i klatnih pokreta, sunoznih kruznih pokreta (kola), makazasti pokreta strizevi, a uz koristenje svih ostalih dijelova konja. Kapacitet pokreta koje jedno tijelo moze da izvede sa ekstremnom preciznoscu sastavljena od cirkularnih elemenata a ukomponavanih u jednu cjelinu sa svim ostalim elementima, te cine jednu elegantnu kompoziciju. Elementi snage i izdrzaja na ovoj spravi nisu dozvoljeni.
Krugovi
Visina krugova od vrha strunjace iznosi 255cm. Vjezbe na krugovima se moraju sastojati od razlicitih pokreta demonstrirajuci snagu, izdrzaje i zamahe. Ovi se elementi izvode u visu, do ili kroz upor ili do ili kroz stoj na rukama, a treba da se izedu pruzenim rukama. Gimnasticar mora izvesti seriju okreta i izdrzaja sa prednjim i zadnjim elementima a kraj vjezbe ili saskok se mora izvesti akrobatskom tackom. Znati kako da se naprave kombinacije vjezbi statike i dinamike a da se pojavljuju, jednostavno i tecno; narocito izrazavanje stvarne i umjetnicke motorne aktivnosti.
Preskok
Visina preskoka iznosi 135cm od vrha strunjace. Svaki preskok pocinje zaletom sa staze koja maksimalno moze biti duga 25m. Naskok na dasku se izvodi sunoznim odrazom sa ili bez rondata, s odskocne daske i skupljenim nogama te se izvodi kratkim odgurivanjem objema rukama od stola. Preskok mora demonstrirati cist i snazan pokret kombinovan sa visinom i duzinom sa jednom ili vise rotacija, te zavrsiti sa kontrolisanim doskokom. Izvedbe su nagradene za kontrolu na tijelom u fazi leta i doskocnim polozajem (pozicijom doskoka). Brzina i snaga su ujedinjene sa njeznom akrobatikom, naglasenom i okarakteriziranom izmedu fizicke izvedbe i sposobnosti za koordinaciju pokreta. U zavrsnici po spravama, nakon prvog preskoka, vjezbac se bez zadrzavanja vraca na polazni polazaj i na znak predsjednika sudackog odbora sprave, izvodi drugi preskok iz druge skupine preskoka. Od 2001. godine uvedena je izmjena u izgledu sprave. Nakon vise od 100 godina stari preskok konj zamjenjen je novim preskokom stolom.
Razboj
Visina sprave iznosi 175cm od vrha strunjace. Kao i krugovi paralelne sipke razboja zahtjevaju od vjezbaca da kombinuju okrete i momente naglasene snagom, visove, elemente izdrzljivosti, upore. Gimnasticar mora izvoditi vjezbu cijelom duzinom razboja ispod i iznad pritki. Vjezbama moraju dominirati okreti oko uzduzne i poprecne ose. Kontrola tijela i vladanje izvedbi pokreta ujedinjuju sve to u njezne i prirodne pokrete, tako sto sve navedene elemente ujedinjuju u skladnu cijelinu koja se mora zavrsiti saskokom sa sprave i kontrolisanim doskokom.
Vratilo
Visina vratila iznosi 255cm od vrha strunjace. Gimnasticar mora izvoditi kontinuirane pokrete i ne smije dodirivati sipku od vratila svojim tijelom. Gimnasticar je zaduzen da demonstrira promjenu hvatova, rotirajuce pokrete naprijed i nazad plus pustanje i ponovno hvatanje za sipku vratila. Odpustanje i ponovno hcatanje sprave je izuzetno vazan dio vjezbe na vratilu jer je posebno cini spektakularnom radi tkz. akrobatskih elemenata. Duzina leta i spektakularna izvedba zadivljuje svakog, s tim se dokazuje ili potvrduje da covjek moze preci svoje granice unapredujuci ih svakom izvedbom sve vise i vise.
ZENSKA SPORTSKA GIMNASTIKA
Preskok
Visina preskoka je 125cm od vrha strunjace. Duzina zaletne staze kao i muskoj gimnastici iznosi 25m. Dva skoka koja su prosjecna, moraju demonstrirati veliku visinu i duzinu sa tacnoscu okreta prije i poslije rotacija, dinamicko otvaranje u tkz. kopljastoj poziciji i samim kontrolisanim doskokom. Dinamicnost, snaga i preciznosti u rotacijama karakterisu razlicite faze leta. Gimnasticarka ima na raspolaganju zaletnu stazu duzine 25m maksimalno. Trcanje pri optimalnoj brzini koja je u vecini slucajeva i optimalna moguca brzina se treba prilagoditi da se doskoci na odraznu dasku skoro tacno u milimetar, zatim da se ide u fazu letu poslije eksplozivnog odskoka od daske pracenog naskom na spravu. Druga faza leta slijedi sto vise i sto dalje je moguce otici sa rotacijama oko uzduzne i poprecne ose, da bi se zavrsila sa sigurnim doskokom. Umjesto tradicionalnog konja za preskok, nova sprava tkz. stol za preskok je koristena prvi put na 35. Svjetskom sampionatu u Ghentu Belgija. Ova sprava za preskok je visoka 125cm, siroka je 95cm i duga 120cm. Ne samo da moze pruziti bolju sigurnost, vec omogucava gimnasticarima da se sto bolje odgurnu i na sto bolji nacin izvode tehnicko teske i komplikovane elemenate koji imaju izuzetno slozene rotacije.
Dvovisinski razboj
Dvovisinski razboj je najspektakularnija sprava u zenskoj umjetnickoj gimnastici. Ova sprava zahtjeva snagu, koordinaciju, hrabrost sa bezbrojnim izmjenama hvatova i rotacija. Optimalna vjezba je okarakterisana sa orginalnim kombinacijama razlicitih elemenata kao npr. elementi koji imaju fazu pustanja i hvatanja sprave, pokreti iznad, izmedu i ispod pritki. Kao sto sam naziv kaze visina obje pritke je razlicita: niza pritka je visoka 165cm a visa je visoka 245cm, razmak izmedu pritki moze da iznosi do 180cm. Elementi su imenovani po znanim takmicarima koji su prvi izveli elemenat: Delcev, Ginger, Tkacev, Komaneci, Erceg HRVATSKA, Kolman SLOVENIJA, Pegan SLOVENIJA, itd. Vjezba takmicarke zavrsa sigurnim doskokom sa sprave.
Greda
Visina grede od vrha strunjace iznosi 125cm. Greda je 5m duga i siroka samo 10cm, greda je oblozena mekanim materijalom. Vjezba na gredi mora sadrzavati umjetnicke kombinacije, raznolike akrobatske elemente, gimnasticke skokove, okrete, korake, elemente ravnoteze tokom stajanja, sjedeceg i lezeceg polozaja. Gimnasticarka mora koristiti citavu duzine grede demonstrirajuci elegantnost, gracioznost, fleksibilnost, ritam, tempo, sampopouzdanje, kontrolu i dr. Izvedba serijskih akrobatskih elemenata mogu biti veoma spektakularni. Maksimalno vrijeme za izvedbu vjezbe iznosi 90sek. Glavna karakteristika vjezbi na gredi je odlicno razvijeni osjecaj za ravnotezu i velika moc koncentracije prilikom izvedbe akrobatskih elemenata na izuzetno uskoj povrsini oslonca. Vjezba mora posjedovati akrobatsku seriju, ritmicku seriju, akrobatsko-ritmicku seriju, skokove sa velikom amplitudom pokreta, okrete za 360 stepeni i vise, ali i na jednoj nozi kao i elemente grede.
Parter
Dimenzije partera iznose 12x12m, sa dodatnom zastitom od 1m sa svake strane. Za izvodenje vjezbi na parteru prostor mora imati elasticnu podlogu koja dozvoljava gimnasticarima energicne pokrete tokom odskoka i doskoka sa tla. Pokrovni materijal ne smije izazvati povrede vjezbaca, poput opekotina na kozi. Vjezbe na parteru ukljucuju pokrete koji moraju da demonstriraju: snagu, fleksibilnost, ravnotezu, gracioznost, itd. Vjezbe na parteru se izvode uz muzicku pratnju, kombinovane sa plesnim pokretima i sekvencama koje sadrze razlicite okrete i akrobatske elemente. Individualnost, orginalnost, zrelost, vladanje i umjetnicki dojam su kljucni ili sastavni dijelovi za visoke rezultate. Vjezba mora trajati izmedu 70-90sek.
Parter
 |
Konj s hvataljkama
 |
|
Krugovi
 |
Preskok
 |
|
Razboj
 |
Vratilo
 |
|
Preskok
 |
Dvovisinski razboj
 |
|
Greda
 |
Parter
 |
Mart 1, 2006
